网投app每天签到送2块:有時候我們真的不需要「強顏歡笑」

最新资讯 2019年10月22日 10:16

有時候我們真的不需要「強顏歡笑」

有時候我們真的不需要「強顏歡笑」

【潘玉程破世界纪录】

我們很多人有一種根深蒂固的價值觀┊┊∟,認為人必須要承受痛苦∵▽◇,吃得住苦▽☆┊。認為有心理問題就等於脆弱┊♂▽,就等於人生的失敗↑⊿,是社會不允許、也是他們所不能承受的〇▽∟,所以π△,人們更傾向於把自己的困難或情緒留在心裏∵。人們都希望留給別人美好光鮮的一面□⌒,「把悲傷留給自己」π∵。崔雪莉的經紀人向警察陳述┊⌒∵,就在自殺前☆◇∴,她依舊拍廣告、上節目∵∵∴,彷彿一切如常♂△。你永遠想不到♂♂?,那個在人前笑得最開心的人?⊿⌒,人後經常以淚洗面和滿腦子都是怎麼去死﹡□。

正如一篇文章中所述:和大多數人的想象不同□,抑鬱症患者並非整日凄凄慘慘戚戚π∟♂,相反⊙,他們隱身於人群中♂▽,甚至比普通人表現得更積極、更開朗、更善解人意▽☆☆,常常是人前洒脫♂,而人後流淚◇◇。

作為一名心理醫生∴,此時此刻☆﹡,我很想跟大家說:有時候我們真的不需要「強顏歡笑」♂⌒。「你我皆凡人♂△∵,生在人世間﹡↑,終日奔波苦∟◇,一刻不得閑」△□。所以我們有時候心情不好∵,甚至頹廢無力∵♂,其實很正常△﹡。真誠地面對自己的心理問題⊿,並不會使我們變得脆弱或者失去理智⊿。撐不下去的時候⊙△☆,尋求幫助☆┊⊿,真的沒什麼大不了♀♂〇,相反﹡,這會使我們成為一個完整的人▽⌒∟。

我們往往不習慣尊重負性情緒◇,覺得表達脆弱是一件很沒面子△☆,沒有擔當的事情☆∟。更多的時候我們會儘力嘲笑那些不夠堅強的人⌒,要求每個人都抹掉情緒〇,做個面目模糊△◇↑,永遠微笑的人☆。可是﹡〇,脆弱本來就是人身上的一部分♂,更需要我們識別並接納它∵◇。我們經常會說一個人應該走進自己的內心▽,可是又有幾個人敢於直面自己的內心□⊙π?三毛說:「快樂的源泉來自每個人的內心△,如果你心中不快樂☆△,他人是無法使你擺脫困境的∟⌒。」

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據世界衛生組織的最新數據統計?π,全球有超過3億名和崔雪莉處於相同狀況的抑鬱症患者〇♂〇,到2030年π┊π,抑鬱症將在全球疾病總負擔中排名首位□。抑鬱症如此常見┊,但我們對它的接納和認可程度卻超乎尋常的低☆,甚至用各種偏見去「謀殺」自己和那些想活下去的人∵﹡?。所以⌒⌒﹡,目前我國抑鬱症的識別率僅有30%∵,就醫率不到10%﹡。

「萬物皆有裂痕◇∴□,那是光照進來的地方」π。在裂痕上追逐光芒的人?⌒,不應該被嘲笑﹡⌒。文/崔永華 (國家兒童醫學中心 北京兒童醫院)

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10月14日〇,有着「口袋妹妹」、「人間水蜜桃」之稱的韓國女藝人崔雪莉在京畿道城南市的家裡被發現身亡∵?♂,年僅25歲?。崔雪莉的自殺♂,把抑鬱症這個「黑狗」再一次推向了風口浪尖⊿。

曾經飽受心理疾病和病恥感困擾的桑谷·德爾說〇↑♀,我們必須意識到:心理上的掙扎♂,並不會減損我們的力量;心理創傷◇☆∴,也不會腐蝕我們的人生∟π↑。

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