3分快3破解方法:有時候我們真的不需要「強顏歡笑」

最新资讯 2019年10月22日 8:05

有時候我們真的不需要「強顏歡笑」

有時候我們真的不需要「強顏歡笑」

【武磊替补出场】

據世界衛生組織的最新數據統計◇,全球有超過3億名和崔雪莉處於相同狀況的抑鬱症患者▽?⌒,到2030年∵,抑鬱症將在全球疾病總負擔中排名首位♂〇⌒。抑鬱症如此常見♂┊,但我們對它的接納和認可程度卻超乎尋常的低∴,甚至用各種偏見去「謀殺」自己和那些想活下去的人△π〇。所以∴,目前我國抑鬱症的識別率僅有30%△,就醫率不到10%〇。

正如一篇文章中所述:和大多數人的想象不同┊,抑鬱症患者並非整日凄凄慘慘戚戚♂,相反□□△,他們隱身於人群中?,甚至比普通人表現得更積極、更開朗、更善解人意☆,常常是人前洒脫?◇,而人後流淚◇⌒。

我們很多人有一種根深蒂固的價值觀﹡⊙,認為人必須要承受痛苦┊,吃得住苦♂↑。認為有心理問題就等於脆弱?,就等於人生的失敗◇♂♂,是社會不允許、也是他們所不能承受的↑▽?,所以π,人們更傾向於把自己的困難或情緒留在心裏⊙。人們都希望留給別人美好光鮮的一面?π,「把悲傷留給自己」┊。崔雪莉的經紀人向警察陳述π▽,就在自殺前⊿,她依舊拍廣告、上節目□π,彷彿一切如常⊿☆。你永遠想不到π┊,那個在人前笑得最開心的人π▽♀,人後經常以淚洗面和滿腦子都是怎麼去死◇。

10月14日﹡↑♂,有着「口袋妹妹」、「人間水蜜桃」之稱的韓國女藝人崔雪莉在京畿道城南市的家裡被發現身亡∴∟⌒,年僅25歲↑。崔雪莉的自殺﹡π,把抑鬱症這個「黑狗」再一次推向了風口浪尖∴⌒。

「萬物皆有裂痕┊,那是光照進來的地方」♂☆△。在裂痕上追逐光芒的人?♂,不應該被嘲笑□。文/崔永華 (國家兒童醫學中心 北京兒童醫院)

我們往往不習慣尊重負性情緒◇,覺得表達脆弱是一件很沒面子ππ⊙,沒有擔當的事情⊙▽。更多的時候我們會儘力嘲笑那些不夠堅強的人┊⊿,要求每個人都抹掉情緒♂◇〇,做個面目模糊⌒↑,永遠微笑的人♀。可是∟,脆弱本來就是人身上的一部分↑∵◇,更需要我們識別並接納它♀∴┊。我們經常會說一個人應該走進自己的內心﹡⊿,可是又有幾個人敢於直面自己的內心∴┊□?三毛說:「快樂的源泉來自每個人的內心♂π☆,如果你心中不快樂⌒﹡,他人是無法使你擺脫困境的⊿。」

曾經飽受心理疾病和病恥感困擾的桑谷·德爾說♂⊿,我們必須意識到:心理上的掙扎♀,並不會減損我們的力量;心理創傷﹡∟,也不會腐蝕我們的人生┊﹡。

作為一名心理醫生☆∵♂,此時此刻∴,我很想跟大家說:有時候我們真的不需要「強顏歡笑」♂。「你我皆凡人π∴,生在人世間┊⊿,終日奔波苦π↑♀,一刻不得閑」♂☆△。所以我們有時候心情不好♂↑♂,甚至頹廢無力☆∟,其實很正常↑。真誠地面對自己的心理問題∟,並不會使我們變得脆弱或者失去理智☆△。撐不下去的時候♀〇♀,尋求幫助♂∵∵,真的沒什麼大不了♀♂,相反┊♂☆,這會使我們成為一個完整的人△⊙。

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